|
|
|
|
Справочники по бодибилдингу |
Название |
Описание |
Размер, Kb |
Скачать |
| Э. Дарден |
"Значительное увеличение объема рук за 6 недель"
Как видно из названия, книга посвящена тем, кто хочет развить свои руки. Основываясь на том, что генетический потенциал не влияет на объем мышц, автор разработал систему 6 недель, освоив которую на практике, Вы получите руки не хуже, чем у "Мистер Олимпия". |
388 |
Скачать |
| Дж. Вейдер |
"Система строительства тела"
Вы собираетесь создать новый, более живой облик, более сильное, здоровое, мускулистое тело.Все, что вы должны сделать,—строго придерживаться рекомендаций этого курса, пусть он поработает на вас. Будьте упорны в тренировках и сохраняйте высокую уверенность в себе. |
187 |
Скачать |
| С. МакРоберт |
"Руки титана"
Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. |
16 |
Скачать |
| С. МакРоберт |
"Думай! Бодибилдинг без стероидов" - 1
Автор: "...Эта книга предназначена для большинства бодибилдеров -типичных любителей. В ней я говорю о таких вещах, о которых никто никогда и не заикался в ходовой литературе по бодибилдингу. Речь идет о малоизвестных принципах тренинга. Но именно эти принципы дают большинству любителей реальный шанс превратить себя из сущего дохляка в человека атлетического вида. Только следуя этим принципам, любитель может добиться выдающихся результатов. Пусть вы не покорите мировых титулов. Важно другое: вы покончите с бестолковым топтанием на месте и начнете уверенно прогрессировать в силе и массе мускулатуры." |
163 |
Скачать |
| С. МакРоберт |
"Думай! Бодибилдинг без стероидов" - 2
Автор: "...Я понял, что мне надо написать новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни. Короче, я должен был создать нечто вроде энциклопедического самоучителя моей системы. Прочитав этот самоучитель, мой читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого" |
289 |
Скачать |
| А. Шварцнегер |
Автобиография
В этой книге знаменитый Арнольд не описывает чудодейственные методики по накачиванию огромных мышц, а описывает свой жизненный путь, путь, идя по которому он стал тем, кем он есть - величайшим культуристом. |
107 |
Скачать |
| В. П. Муравьев |
"Пауэрлифтинг. Путь к силе"
Главная цель этой статьи — познакомить атлетов среднего уровня тренированности (начиная от 1-го разряда, кандидатов в мастера спорта и выше) с одними из лучших планов тренировок, научить самостоятельно пользоваться ими, уметь самостоятельно вносить коррективы в тренировочный процесс.
|
30 |
Скачать |
|
|
